To nieprawda, że osoby zmuszone do wyłączenia z diety z powodu alergii tłustych ryb morskich są pozbawione dobroczynnego wpływu dobrego tłuszczu. Kwasy omega 3 znajdują się w wielu produktach. Zadbamy o ich odpowiedni poziom, jeśli włączymy do diety nasiona lnu, orzechy, migdały, pestki dyni, olej rzepakowy czy awokado. Możemy także skorzystać z wielu suplementów dostępnych na rynku, między innymi z tranu, który jest bardzo bogaty w te kwasy i nie uczula. Warto więc zadbać o ich odpowiedni poziom, ponieważ kwasy omega 3 zapobiegają wielu poważnym schorzeniom, wspierają prawidłowy rytm serca, obniżają poziom złego cholesterolu, działają przeciwzapalnie, przeciwnowotworowo, opóźniają procesy starzenia, obniżają poziom ryzyka zawału serca. Udowodniono, że kobiety, które w ciąży dostarczały organizmowi kwasy omega 3, rodzą dzieci inteligentniejsze i większe, natomiast starsze dzieci, których dieta zawiera dobroczynne tłuszcze nie mają problemu z koncentracją i lepiej rozwijają się ruchowo.
Pozostałe artykuły:
- środa, 22 marca, 2023Elektryczne ostrzałki do noży kuchennych
- środa, 22 marca, 2023Dietetyk dziecięcy Wrocław
- piątek, 16 września, 2016Błonnik witalny cena w aptece
- niedziela, 3 marca, 2019Pizza z pieca Kluczbork
- poniedziałek, 12 grudnia, 2016Zainteresowania
- środa, 9 marca, 2022Serwis ekspresów Delonghi
- środa, 22 lutego, 2017Meble gastronomiczne
- środa, 9 grudnia, 2015Domy nowoczesne drewniane
- niedziela, 3 marca, 2019Retro pizzeria Kluczbork
- niedziela, 26 listopada, 2017Jedzenie w puszkach podgrzewane
- niedziela, 2 października, 2016Sałatka z kurczaka z cytrusami
- piątek, 1 września, 2017Kuchnia australijska
- niedziela, 26 listopada, 2017Catering dietetyczny Opole na zdrowie Legionowo
- niedziela, 9 października, 2016Czym zastąpić cukier?
- poniedziałek, 10 kwietnia, 2017Żywność ekologiczna bio food sp. z o.o
- niedziela, 26 listopada, 2017Meble kuchenne na wymiar Kraków Nowa Huta
- niedziela, 26 listopada, 2017Sklep ze zdrową żywnością Kraków Kurdwanów
- poniedziałek, 10 kwietnia, 2017Sala na imprezy okolicznościowe Bydgoszcz
- środa, 9 grudnia, 2015Budownictwo
- piątek, 20 października, 2023Kamera Mazury – Kal, Widok na Jezioro Święcajty: Okno na Serce Mazur