Suplementy omega-3 to z całą pewnością jeden z tych specyfików, który cieszy się od jakiegoś czasu dużym zainteresowaniem kupujących. A co właściwie sprawia, że suplementy omega-3 pozostają w kręgu zainteresowań wielu osób? Otóż, to preparaty, które zawierają w swoim składzie kwasy omega 3. Na ich temat powiedziano już bardzo wiele i okazuje się, że to pozytywne opinie. Przeprowadzone badania potwierdzają, że kwasy omega 3 wykazują dobroczynne działanie na nasz organizm i trzeba je stosować, jeśli ktoś rzeczywiście chce zadbać o swoje zdrowie. A jakie to konkretne działanie? Przede wszystkim wykazują działanie antynowotworowe, opóźniają proces starzenia się komórek, korzystnie wpływają na pracę mózgu, obniżają poziom cholesterolu we krwi. Tak więc, warto postawić na suplementy omega-3 lub tez spożywać produkty bogate w kwasy omega 3. A to głównie ryby, takie jak: makrela, łosoś, tuńczyk czy śledź, ale także olej lniany, orzechy, awokado. O jednym jednak trzeba pamiętać, aby nie przesadzać z nadmiernym zaopatrywaniem naszego organizmu w owe kwasy, bo ich nadmiar też nie jest wskazany.